Cara menurunkan Minus mata

semakin banyak pemuda bahkan masih anak-anak saja sudah terkena dengan penyakit mata rabun jauh,bayangkan, saya telah membaca sebuah buku kesehatan yang membongkar tentang masalah ini, yaitu, apabila anda check mata di rumah sakit, maka dokter tidak akan menawarkan anda untuk terapi mata, mereka semua langsung memberikan kacamata kepada anda yang sesuai dengan mata anda, baik itu minus 1,2,3 dan sebagainya,
faktanya, kacamata tidak akan membuat anda sembuh bahkan normal kembali, tapi kacamata dapat menambah minus mata anda terus menerus, !
jadi bagi yang sudah aktif dengan menggunakan kacamata, mulailah dengan terapi yang mudah dilakukan dengan tips yang satu ini, mungkin dapat mengurangi,dan memperjelas penglihatan anda,

berikut tipsnya:

1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus. Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.http://www.blogger.com/img/blank.gif

5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.

sumber : http://www.blogkaskus.us/2012/01/tips-menurunkan-minus-mata.html

Posted in: healthly,Informasi,kesehatan,lifestyle